23 de outubro de 2026 – 25 de outubro de 2026
A ACADEMIA NOS ARROZAIS: CAMINHOS PARA UMA LONGEVIDADE SAUDÁVEL | RETIRO 2.ª EDIÇÃO
Na tranquilidade da Comporta, o retiro “Academia nos Arrozais” regressa para uma segunda edição, com um convite a olhar para o envelhecimento através de uma nova perspetiva, onde ciência, bem-estar e escolhas conscientes se encontram na procura de uma vida mais saudável.
Durante três dias, a Quinta da Comporta transforma-se num lugar para aprender, reconectar e repensar o que significa envelhecer bem. No centro deste retiro está a longevidade saudável: não apenas viver mais, mas cultivar as bases físicas, mentais e emocionais que nos permitem viver melhor, com mais energia, clareza e qualidade de vida.
A Professora Alexandra Matias, cujo trabalho se dedica à ciência do envelhecimento e à promoção da literacia em saúde na área da longevidade, conduz esta segunda edição, transformando conhecimento científico em ferramentas práticas que podem ser integradas no dia a dia. A ela junta-se, como convidada especial, a Professora Conceição Calhau, especialista em Nutrição e Metabolismo, que traz ao programa a sua vasta experiência nas áreas da investigação e nutrição.
A aprendizagem vai muito além das conversas. Sessões orientadas de exercício e condicionamento físico, caminhadas pela natureza, massagens, momentos de partilha, refeições equilibradas e workshops de cozinha saudável com o Chef Luís Espadana dão forma a um retiro onde conhecimento e experiência se encontram naturalmente, tendo como cenário a paisagem singular da Comporta.
A experiência inclui uma estadia de duas noites na Quinta da Comporta, pequeno-almoço, almoço e jantar saudáveis, preparados com ingredientes frescos e locais, um tratamento personalizado no Oryza Spa e acesso às piscinas exterior e interior aquecida do Spa, banho turco e sauna.
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Reserve o seu lugar por email events@quintadacomporta.com