12 de março de 2027 – 15 de março de 2027
RETIRO SPRING RESET
À medida que o inverno dá lugar à primavera, a Quinta da Comporta recebe um retiro de três dias dedicado ao movimento, à nutrição natural e à recuperação.
Criado e conduzido por Géraldine Richter, o Spring Reset é um convite a receber a nova estação com energia renovada, maior leveza e uma ligação mais profunda ao corpo.
Combinando práticas matinais energizantes, nutrição consciente e sessões restaurativas ao final do dia, o programa do Spring Reset foi concebido para deixar o inverno para trás e dar as boas-vindas à primavera com mais força e vitalidade.
Cada manhã começa com práticas dinâmicas de Vinyasa e Ashtanga Yoga, orientadas por Géraldine, incluindo uma introdução ao método Mysore para quem o descobre pela primeira vez e sessões dedicadas a quem já está familiarizado com esta prática. O movimento torna-se uma forma de despertar o corpo, estimular a energia e começar o dia com força, fluidez e presença. Ao final do dia, o ritmo abranda. Yin Yoga, Yoga Restaurativo, momentos de relaxamento e workshops criam espaço para libertar tensões, recuperar e restabelecer a ligação consigo próprio, enquanto caminhadas conscientes junto ao mar e pelos arrozais transportam a experiência para a paisagem envolvente.
A nutrição é outro dos pilares essenciais desta experiência. Géraldine irá conduzir uma série de workshops dedicados à nutrição na primavera, superalimentos, micronutrição e suplementação consciente. As sessões irão explorar formas práticas de apoiar os processos naturais do organismo e adaptar a alimentação às diferentes fases da vida da mulher, com especial atenção à energia, digestão, sono e saúde óssea e muscular.
O retiro Spring Reset inclui uma estadia de três noites na Quinta da Comporta, refeições saudáveis, uma massagem de aromaterapia personalizada de 50 minutos no Oryza Spa, acesso às piscinas exterior e interior aquecidas, bem como caminhadas na natureza e momentos de atenção plena junto ao mar e pelos arrozais.
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Reserve o seu lugar por email events@quintadacomporta.com